Турник своими руками на даче или во дворе
Турник — простой и эффективный спортивный снаряд, занятия на котором развивают мышечную силу рук, спины и формируют рельеф верхней части тела. Подтягивание на турнике является базовым упражнением , так как при его выполнении задействуется большое количество мышечных групп. Хорошо работают мышцы спины , бицепс, предплечье, трапеция, грудные мышцы, а также пресс и ноги. Меняя технику подтягивания, можно делать упор на развитие той или иной группы мышц. Обычный вис на турнике способствует исправлению осанки сколиоз как у детей, так и у взрослых.
Настенный турник для дома
Из стальной трубы можно создавать не только коммуникации, но и сложные конструкции и даже целые спортивные комплексы. Правда, для таких сооружений требуются определенные навыки, поэтому мы предлагаем начать с малого и сделать турник уличный из труб для улицы самостоятельно. Толстостенная труба для турника понадобится в двух типоразмерах: диаметром 12 см и длиной около двух метров, и диаметром менее 12 см для стоек, а также труба диаметром ,5 см для горизонтальной перекладины. Кроме того, вам понадобятся:. Шаг 1: Подготовить две ямы глубиной около полутора метров на расстоянии, равном длине горизонтальной перекладины около 1,,5 м. Поместить в ямы трубы диаметром 12 см.
Доставка до дома в любую точку России. Доставка по России. Низкие цены. Гарантия до 5 лет.
