Лечение стресса
Люди боятся обращаться к психиатру только потому, что существуют мифы о психиатрии, которые давно не соответствуют действительности. Когнитивно-поведенческая терапия показана не только при лечении психиатрических заболеваний. Она показана здоровым людям, которые хотят лучше разбираться в себе. Осмотр невролога в рамках комплексной диагностики помогает исключить или подтвердить наличие неврологической патологии при диагностике психиатрических расстройств. Специализированные клиники для лечения тревожности предоставляют комплексный подход к диагностике и терапии различных тревожных расстройств, таких как генерализованное тревожное расстройство, паническое расстройство, социальная фобия и другие.
Стресс — это ответная реакция организма, возникающая при воздействии внешних физических или психологических раздражителей. Стресс помогает адаптироваться к изменениям окружающей среды, однако частое эмоциональное перенапряжение может привести к депрессии или сердечно-сосудистым заболеваниям. В результате стресса изменяется гормональный фон, что помогает организму адаптироваться к стрессовой ситуации. Гормоны стресса:. Кортизол — стероидный гормон, который вырабатывается надпочечниками. Кортизол повышает уровень глюкозы в крови и увеличивает ее использование клетками головного мозга, а также снижает активность пищеварительной и репродуктивной систем, подавляет процессы роста.
Как справиться с хроническим стрессом
Ускорение ритма современной жизни привело к существенному повышению физической, психической, эмоциональной нагрузки на человека, обусловленной бытовыми проблемами, межличностными отношениями, содержанием профессиональной деятельности, информационными перегрузками. Довольно часто человеку приходится пребывать в состоянии эмоционального напряжения, переживать чувство повышенной тревоги, беспокойства, неуверенности в себе, то есть испытывать так называемый СТРЕСС. Такие состояния нередко сопровождаются не только нарушением психического равновесия, но и целым рядом негативных изменений в функционировании физиологических механизмов в организме человека.
Похожие статьи
- Как Правильные тренировки для девушек в домашних условиях - Как накачать мышцы в домашних условиях
- Рецепт плова с говядиной в сковороде - Рецепты хвороста на кефире хрустящего и мягкого в домашних ус
- Салат цезарь с обжаренной курицей в домашних условиях рецепт
- Скумбрия соленая с луком в домашних условиях рецепт