Включение фруктов и овощей в рацион питания уже давно ассоциируется с улучшением состояния здоровья. Многие исследования показали, что регулярный прием растительной пищи снижает риск возникновения многих заболеваний, к ним можно причислить ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевани. Рацион, содержащий свежие овощи, способствует улучшению общего самочувствия и внешнего вида.
Стручковая фасоль с креветками
Лук можно ошпарить кипятком. Если авокадо очень крупное и спелое, удобнее не чистить его, а вынуть мякоть чайной ложкой. Для заправки вместо лимонного сока подойдет уксус. Весна — самое время подкрепить наш организм витаминами! Приготовьте этот незатейливый, но вкусный и полезный салатик из свежих овощей.
Главная страница » Рецепты » Кулинарные рецепты » Рецепты с семенами киноа » Салат с креветками, фасолью и семенами киноа. Креветки помыть и варить в подсоленной воде 2 минуты, после промыть холодной водой и откинуть на сито. Очистить сладкий перец и нарезать соломкой. У стручков фасоли отрезать кончики, нарезать. Вскипятить воду и варить фасоль около 2 минут, ополоснуть очень холодной водой и откинуть на сито. Нарезать лук.
Рагу — это разновидность приготовления блюд. Особенность рагу в том, что перед тем, как тушить продукты, их режут на мелкие кусочки. Рагу может быть как полностью овощное, так и мясным, рыбным, грибным, любым на ваш вкус. По классическому рецепту овощи обычно тушат с мясом или птицей до мягкости, они пропитываются специями и бульоном и получается очень вкусное и ароматное блюдо, которое можно приготовить в любой момент для всей семьи.