Как ходить в горах: темп, техника подъемов и спусков и другие особенности движения в походе
Иногда на улице можно встретить человека с «лыжными» палками в руках. Но это не последствия травмы, а популярная спортивная оздоровительная «скандинавская», «финская» или «северная» ходьба. В Ульяновске скандинавская ходьба только набирает популярность.
Скандинавская ходьба — это такой вид тренировки, который подразумевает ходьбу с определенными правилами. Перед занятиями важно провести небольшую разминку, чтобы разогреть и подготовить мышцы тела к предстоящей нагрузке, а уже далее заниматься ходьбой. В данной статье вы узнаете о 8 упражнениях для разминки перед занятием скандинавской ходьбой, а так же правильной технике ходьбы. Скандинавская ходьба годится для любого времени года и всех возрастов!
В октябре года после шестого за год приступа остеохондроза, я попал в нашу городскую больницу. Где я прошел курс лечения обычного среднестатистического пациента. После выписки из больницы решил заняться своим здоровьем. Передо мной стал выбор: плавание, конный спорт, лыжи. Но я принял решение заняться скандинавской ходьбой. О ней я узнал в санатории Металлург, где ежегодно проходил облечивание остеохондроза.
