Как оборудовать домашний тренажерный зал
Подбирайте такой вес снаряда, чтобы последние несколько повторений в подходе давались вам с усилием. И, что самое главное, не забывайте о полноценном и здоровом питании. Про питание у нас есть отдельная статья , советуем также ознакомиться и с ней. Будь в курсе наших акций и новостей! Мы можем позвонить
Что я купила для мини-спортзала дома, чтобы отказаться от фитнес-клуба
Безусловно, тренировки для подростков имеют ряд отличительных особенностей от тренировок для взрослых. Нивелировать влияние гормональных факторов помогут регулярные тренировки. Тренировки помогут не только развитию мышц, но и социализации, адаптации, самоконтролю и повышению самооценки подростка. Подросткам до 16 лет не рекомендуется работать с дополнительными весами. Занятий со своим собственным весом турник, брусья, отжимания, пресс будет вполне достаточно для поддержания мышечного корсета в тонусе и недопущения дистрофии мышц.
Обустраиваем и обслуживаем коммерческие тренажерные залы, корпоративные, в жилых комплексах, гостиницах и частных домах. Домашние тренировки сопряжены с определенными трудностями, но для тех, у кого есть правильная подготовка, они могут стать идеальным решением. С помощью нескольких простых тренажеров вы можете создать идеальное пространство, чтобы тренироваться и работать над достижением своих целей в фитнесе. Более того, в вашем домашнем тренажерном зале нет дорогих членских взносов, и он открыт для вашего личного пользования 24 часа в сутки, семь дней в неделю, чтобы вы могли получить максимальную отдачу от своих программ тренировок.
.jpg "В чем отличие тренировок подростков от тренировок для взрослых?")
