Сон и расстройства сна
Вы с наслаждением погружаетесь в волшебный сон, с яркими образами и захватывающим сюжетом. Как бы хотелось остаться в этой сказке навсегда… И вдруг — резкий звонок будильника! О нет! Будильник продолжает звонить, и вы нехотя выбираетесь из постели.
:no_upscale()/imgs/2024/09/18/08/6596829/4063c33f9ad66698d595d545472b45da0ff12670.jpg "Мнение врача")
Если вы проснулись от страшного сна, постарайтесь дышать глубже или почитайте книгу, пока не уснете снова. Неожиданные события в жизни, высокий уровень стресса и изменения в привычном распорядке дня могут влиять на сновидения, делая их более странными, яркими и запоминающимися. В этой статье описаны возможные причины появления ночных кошмаров и способы их контроля.
- Смой плохой сон
- Кошмары, как и любые другие нарушения сна, могут стать серьёзной проблемой и причиной хронического недосыпа, усталости, тревоги, а также ослабления иммунитета. Откуда они берутся, как с ними бороться и что делать?
- Автор фото, Getty Images.
- Для учреждений и бизнеса.
- Что такое сон?
- Дневной сон ребенка важен так же, как важен ночной. Без достаточного, регулярного дневного сна отдых ребенка от рождения и до примерно лет не будет полноценным.
- Активная область в височно-теменном соединении. Французские ученые обнаружили, что у людей, которые хорошо помнят свои сны, в коре мозга есть две области повышенной активности, которые работают как во сне, так и наяву.
- Йог и тренер по оздоровлению рассказал на видео в TikTok, как любой человек может легко запомнить каждый свой сон, и для этого не потребуется никаких сложных манипуляций. Спойлер: если вы не любите пить воду, вам его совет не поможет.
- Почему мне снятся кошмары?
- Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
- Соавтор ы : Nicole Moshfegh, PsyD. Специализируется на мультикультурной компетентности и помощи пациентам с аффективными и тревожными расстройствами и бессонницей.
- Собянин рассказал, как прошел летний сезон проекта "Московское долголетие". Израильские ПВО перехватили ракету из Йемена.
| 1 | Рассказываем, чем так опасно сонное апноэ — остановка дыхания во сне. | |
| 183 | Автор фото, Emmanuel Lafont. | |
| 60 | Для того, чтобы запрограммировать себя на определенные сновидения, необходимо максимально сосредоточиться на общем образе и деталях, которые вы хотите увидеть. Для эффективности этой методики не перегружайте желудок обильным ужином, не пейте на ночь много воды и ни в коем случае не занимайтесь физическим или умственным трудом. | |
| 258 | Главная составляющая здоровья — это сон. | |
| 20 | Нажмите на заголовки ниже, чтобы Сон и расстройства сна легко получить доступ к соответствующим материалам. | |
| 237 | Сновидения — это отражение событий, с которыми мы сталкиваемся в реальности. | |
| 363 |
