Как сделать очень много дел и при этом не испытывать чувства лени

Многие гуру продуктивности на самом деле довольно ленивы. Эксперт по продуктивности и личной эффективности, автор методики управления временем Getting Things Done. Меня часто спрашивают, всегда ли я был таким организованным, но я всегда был ленивым. Потому я и заинтересовался продуктивностью.

Преодоление лени: практические советы для мотивации и достижения целей

Одна из самых популярных причин апатии — не лень, как об этом любят рассуждать, а хроническая усталость и переутомление, на которые мы просто перестали обращать внимание. Если вы привыкли регулярно недосыпать то есть спать меньше семи часов в день , всегда быть на связи по работе, давно не брали отпуск или проводите его, по сути, не отдыхая, а угождая другим , почти не двигаетесь, то вы переутомились уже давно. А отсутствие отдыха лишает наш мозг критического мышления и не позволяет видеть вещи в перспективе. Действительно, как находить мотивацию на движение дальше, если вы не даете себе никакого регулярного поощрения? Просто отдых важен для нашей мотивации не меньше, чем привычная зарплата, подарки самим себе, вкусная еда и комфортный уровень жизни. Нашему воспитанию свойственно превозносить трудоголизм, и многих из нас вообще не учили правильно отдыхать: часто отдых связывают с потерей контроля и упущенными возможностями стать лучше и сделать больше.

Авторизуйтесь , чтобы комментировать. Введите email, указанный при регистрации. На него мы отправим новый пароль, который будет действителен в течение суток. Пожалуйста, опишите проблему в окне ниже — Ваше сообщение будет направлено в редакцию «Психологической газеты». Для размещения информации об организации на страницах «Психологической газеты» в разделе «Общественные организации» просим вас предоставить следующие сведения:. Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipisicing elit.

• Устройте интернет-детокс
• Вчера рано, сегодня некогда, завтра поздно. Мы всегда ждем подходящего момента для того, чтобы воплотить мечту.
• Почти каждый день несколько миллионов человек по всему миру пытаются бороться с ленью: кто-то заставляет себя встать с кровати, кто-то — поехать на работу или на учебу, кто-то пытается найти силы, чтобы просто позавтракать. Но одержать победу над этим состоянием получается далеко не у всех.
• Что такое лень, откуда она берется и как с ней справиться?
• 2. Плохое настроение и недостаток мотивации
• Почему возникает? Прежде чем искать способы побороть лень, нужно разобраться, по какой причине она возникает.
• Человека, который укладывается абсолютно во все планы, любые дела заканчивает в срок и к тому же не знает, что такое беспорядок, встретить практически нереально. Почти у каждого бывают невыполненные задачи.
• Не хочу, не буду! Верните мне моё одеялко и кофе принесите!
• Вы когда-нибудь замечали, что откладываете дела на потом, чувствуете себя немотивированным или изо всех сил пытаетесь что-то сделать?
• Слово «лень» происходит от латинского «lenus», что означает — «медлительный», «вялый», «малоподвижный».
• Статью можно послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Мы привыкли считать, что лень — это чувство, которые мешает нам быть классными сотрудниками, активными партнерами и даже качественно заботиться о себе. Однако уже здесь кроется первая нестыковка: то, что мы называем ленью, — на самом деле набор чувств, и он разный, в зависимости от обстоятельств. Так, работа, за которую нехотя берешься в уже опустевшем офисе вечером, может «распутываться» до усталости и страха — не справиться или просто сделать неидеально. Называя эти чувства «ленью», мы отодвигаем их проживание и как бы договариваемся с собой, что они не слишком-то и важны — ведь еще с детства нас учили, что лениться нехорошо. Однако «трудные» эмоции могут служить эмоциональным навигатором.

Похожие статьи

• Как сделать письмо из хогвартса своими руками на русском фото
• Что нарисовать ко дню рождения поэтапно - Поздравления в стихах, сценарий юбилея на 60 лет
• Интерьер зимнего сада в загородном доме фото - Усыновление ребёнка из дома малютки - Материнство. ор
• Печенье из майонеза без маргарина рецепт - Харчо из говядины: рецепт приготовления