Консервативное лечение мышц и связок
Как растянутая мышца, так и защемленный нерв могут вызывать острую боль и ограничивать функциональные возможности и подвижность человека. Крайне важно распознавать разницу между растяжением мышцы и защемлением нерва, чтобы своевременно обратиться за надлежащим лечением. Растяжение мышц происходит, когда мышца принудительно растягивается и перенапрягается сверх своих нормальных возможностей и обычно возникает в результате чрезмерного использования, неправильного положения во время тренировки, подъема слишком тяжелых предметов и отсутствия разогрева и заминки до и после тренировки. Если вы потянули мышцу, рекомендуем прикладывать лед к травме на 20 минут каждый час. Вы также можете как бы «приподнять мышцу» и наложить на пораженный участок эластичный бинт , или кинезио-тейп , чтобы уменьшить отек.
.webp "Народные средства от растяжения или ушибов")
Группа заболеваний: Заболевания мягких тканей. Записаться на первичный приём. Растяжение мышц и сухожилий — самая частая травма. Особенно ей подвержены спортсмены и люди, чья работа связана с тяжёлыми физическими нагрузками.
| Причины растяжения мышц и связок спины | 93 | Растяжение мышц поясницы хоть считается лёгкой травмой, может доставить много дискомфорта во время лечения и реабилитации. |
| Видео-отзывы пациентов | 361 | Большинство людей испытывают проблемы со спиной время от времени и ощущают боли в пояснице , шее или середине спины. |
| Доктор Ян Парадовский | 489 | Растяжение мышц спины — распространенное состояние, для которого характерно повреждение мышечных волокон и мягких тканей. |
| В чем особенность распознавания повреждений спинного корсета? | 21 | Этот вид травмы не опасен, но отсутствие действий, направленных на снятие чрезмерно растянутых тканей, может привести к обострению проблемы и разрыву мышцы. Как справиться с дискомфортом, сопровождающим растяжение мышц? |
| Сопутствующие товары | 271 | Растяжение поясничных мышц и связок — самая распространенная причина болей в поясничном отделе позвоночника, характеризующаяся повреждением волокон и мягких тканей. |
| Причины растяжения | 116 | Легкие травмы конечностей — такие, как ушибы и растяжения — легко можно получить не только во время занятий спортом, но и в повседневной жизни. Достаточно неудачно упасть или подвернуть ногу. |
Активные нагрузки, поднимание тяжестей, резкие развороты корпуса, даже неловкое движение в постели во время сна может спровоцировать растяжение в спине. На повреждение спинных мышц приходится наибольшее количество обращений в практике травматологии спины. Причиной растяжения более чем в восьмидесяти случаев из ста становится:. Клинически повреждение представляет собой серийный микроразрыв волокон или пучков нитей мышц.
