ВЗДУТИЕ ЖИВОТА, ЗАПОРЫ И СТРЕСС: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ
Вздутие живота тимпания — дискомфортное ощущение тяжести и распирания в области живота. Как правило, сопровождается урчанием, отрыжкой воздухом, иногда — диареей или запором. Реже при вздутии отмечаются боль и колики. Кроме вздутия и чувства распирания, некоторые пациенты отмечают тошноту, неприятный привкус во рту и боль. У вздутия живота могут быть разные причины: от банки консервированного горошка на обед до панкреатита или синдрома раздражённого кишечника.
Вздутие живота чаще всего является симптомом запора говоря научным языком, констипации или обстипации , то есть это симптом замедления кишечного транзита, которое может быть связано с уменьшением объема и веса стула, хотя и необязательно. Главными противниками плоского живота и основными причинами метеоризма являются режим питания, недостаточное потребление жидкости, неправильное пищевое поведение, сидячий образ жизни, стресс, изменения окружающей среды и образа жизни. Продукты-враги плоского живота — это те продукты, которых следует избегать при запорах и вздутии. Но нельзя ограничиться всего лишь исключением из рациона этих врагов плоского живота. В основе запоров и вздутия живота лежат еще и вредные привычки в питании: поспешный прием пищи, разговоры во время еды, жевательная резинка и т. Физические нагрузки, например, такие, как быстрая пешеходная прогулка или езда на велосипеде — отлично скажутся на всем организме.
Метеоризм после переедания является физиологическим процессом, не являющийся признаком патологии. Если вздутие живота возникло при потреблении небольшого количества еды, стоит заподозрить наличие расстройства ЖКТ. При нарушении микробного баланса в тонкой кишке, вызванном синдромом избыточного размножения бактерий, происходит миграция микроорганизмов из толстой кишки в обычно стерильную тонкую.
Похожие статьи
- Что сделать из шуруповерта своими руками - Ремонт кнопки шуруповерта своими руками: советы
- Как сделать письмо из хогвартса своими руками на русском фото
- Поделка сделанная своими руками из ненужных вещей - ЭКО-декор своими руками или новая жизнь старых в
- Ручей участке своими руками - Как сделать ручей на участке своими руками: инструкция и фото